현대인에게 흔히 나타나는 만성질환 중 하나가 바로 당뇨병입니다. 식습관, 운동 부족, 스트레스 등 여러 요인으로 발병할 수 있는데요, 오늘은 당뇨에 걸리는 사람들의 공통점과 당뇨가 주는 문제점을 알아보겠습니다. 혹시 “그거 아세요?”라는 말이 나오면 중요한 포인트니까 꼭 기억해 두세요 🍚 당뇨에 잘 걸리는 사람들의 공통점 1. 운동 부족과 근육량 감소그거 아세요? 근육이 부족하면 혈당이 쉽게 올라간다는 사실!우리 몸에서 근육은 포도당을 에너지원으로 사용하기 때문에, 근육량이 많을수록 혈당을 안정적으로 조절할 수 있습니다. 반대로 운동 부족으로 근육이 줄어들면 혈당을 쓰는 창고가 줄어드는 셈이죠. 결국 혈당이 쉽게 올라가 당뇨 위험이 커집니다. 2. 고탄수화물·고당분 식습관그거 아세요? 밥, 빵, 라..
