브로콜리, 닭가슴살, 두부와 무가당 땅콩버터의 건강 효능과 먹는 방법, 주의해야 할 사람들까지 정리했습니다. 1. 브로콜리브로콜리는 땅콩버터와 의외로 잘 어울리는 채소입니다. 살짝 데친 브로콜리에 땅콩버터를 곁들이면 고소하면서도 담백한 맛을 느낄 수 있습니다.효능브로콜리에는 비타민 C와 설포라판이 풍부해 면역력을 강화하고 항암 효과를 기대할 수 있습니다.무가당 땅콩버터 속 불포화지방산과 만나면 항산화 작용이 강화되어 노화 방지와 피부 건강에도 도움이 됩니다.식이섬유가 풍부해 소화 개선과 혈당 조절에도 효과적입니다.2. 닭가슴살무가당 땅콩버터는 담백한 단백질 식품과 궁합이 좋은데, 대표적인 것이 바로 닭가슴살입니다. 다이어트 식단에서 자주 볼 수 있는 조합이기도 합니다.효능닭가슴살은 저지방 고단백 식품으로..
